Автор: Sciency Yoga

Привет! Мы две подруги, которые раньше жили в одном городе и любили частенько собираться на чашечку чая, чтобы пообсуждать разные книги, научные статьи, психологию, самообразование… Сейчас нас разделяет океан, но мы продолжаем наши разговоры теперь уже по Skype. Мы решили делиться этими беседами в виде…

Часы были изобретены человеком, чтобы измерять время. Но минуты и часы – это очень условные мерила. Вот вспомните, как время ускоряется, когда вам нужно срочно выполнить работу? Или замедляется, когда вы ждете заказ в кафе… Так как же действительно мы воспринимаем время? Как наш мозг…

Вообще сегодня даже у самых отъявленных скептиков не остается сомнений о пользе медитации. Проведены десятки исследований, наглядно показывающие изменения в мозгу медитирующего. Однако не все механизмы влияния этого процесса на разные участки мозга рассмотрены. А значит учёным есть ещё, в чем покопаться.

Сегодня тема продуктивности и самоорганизации является актуальной для многих: кто-то начинает работать на себя, кто-то получает дистанционное образование, кто-то планирует начать своё дело… И раз уж это такая востребованная тема

Знаете, меня часто волновал вопрос про агрессию: почему её так много в жизни, почему она возникает «на ровном месте», даже когда нам не нужно воевать за территорию или свободу? Согласно одной из бытующих теорий, агрессия обусловлена эволюционно. Но как это понимать? Есть идеи?

❔А как вы принимаете решения? Обдумываете, взвешиваете, даёте мыслям “повариться”…? Это осознанные решения? Или вам помогает подсознание❔

Ещё одна статья, которую я переводила для Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

Сегодня я хочу рассказать про “технику помидоров”. Метод “Pomodoro” был придуман одним итальянцем ещё в конце 80-х. Я с методом знакома всего несколько лет (и почему таким полезным штукам не учат в школе?). За это время я стала намного продуктивнее работать и меньше уставать.

Никто не любит болеть. Слабость, температура, озноб означают, что как минимум на неделю вы будете вырваны из повседневности. Зачастую это время нереализованных планов, невоплощённых проектов и невостребованных идей. Конечно, иногда взять пару дней тайм-аута, чтобы дать своему организму отдохнуть в череде нескончаемых дел, жизненно необходимо….

Хотите знать, что чувствуют другие люди? Понимание эмоций и переживаний других является неотъемлемым навыком успешной коммуникации и важной составляющей счастливых отношений