Гвоздика.

Гостья из далеких Молуккских островов в Индонезии…. Приправа, которая способна успокоить боль… Это все про гвоздику. О вкусовых качествах гвоздики пусть каждый судит сам, а я хочу поговорить о ее свойствах.

Понятие о нейрогенезисе

Слышали, что нервные клетки не восстанавливаются? А вот и неправда. Идея о том, что наша нервная система статична и неспособна к регенерации уже канула в Лету, по крайней мере в научных кругах. Теперь понятие нейрогенеза охватило лучшие умы нашего мира. Нейрогенез (дословно – рождение нерва) — процесс образования новых клеток…

Йогатерапия позвоночника.

Некоторое время назад я осуществила свою давнюю мечту и стала студенткой Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации, где с интересом изучаю йогатерапию. Изначально я даже не подумывала об изучении этой дисциплины, но потребность в йогатерапевтических знаниях неустанна росла вместе с количеством занимающихся, которые приходили и продолжают приходить со своими недугами и…

Салат с авокадо и проростками [+видео].

Наступила весна, время быстрой (ведь нужно больше времени на прогулки под весенним солнцем), полезной (без витаминов, микро- и макроэлементов никуда!), питательной (нужно больше сил на новые проекты и смелые идеи) и вкусной (ну кто не любит вкусно поесть?) еды. Представляю вашему внимаю мой вариант салата, который удачно отвечает заявленным пожеланиям.

Споем ОМ.

Зачастую новичкам в йоге не всегда понятно, зачем каждое занятие начинается или заканчивается запеванием мистического звука «ОМ» или «АУМ» (оба варианта имеют место). Да и продвинутые практики часто относятся к этой мантре скорее, как к традиции, и даже не подозревают о том, что скрывается за сакральным звуком.

Дышите – не дышите.

«Конечная цель пранаямы — это быть в состоянии удерживать дыхание. […] Удержание дыхания вызывает определенное состояние в мозге, определенные изменения в позвоночном «шнуре», а также в физическом теле. Пранаяма влияет на нервную систему, а поэтому и на мозг». Йога Сутры Патанждали, комментарии Свами Сатьянанды Сарасвати

Имбирный чай [+видео].

Сегодня делюсь с вами видео-рецептом пряного бодрящего чая, который поможет улучшить пищеварение, ускорить метаболизм и самое главное — победить проявления простуды. Если вас мучает кашель, то такой напиток быстро поставит вас на ноги.

Про интеллект-карты.

Mind maps, мозговые карты или интеллект-карты представляют собой диаграммы, позволяющие визуально организовать информацию. Впервые про интеллект-карты я прочла более 10 лет назад в книге Тони Бьюзена «Суперпамять». Тони является известным британским математиком, психологом, исследователем мозга и создателем самих мозговых карт.

Занятия йогой в ТЕ САМЫЕ дни.

Для многих представительниц прекрасного пола, практикующих йогу, ежемесячно актуальным становится вопрос, стоит ли заниматься в критические дни? Независимо от того, сопровождаются этот период болевыми ощущениями или нет, следует корректировать свою практику. И вот несколько рекомендаций: