Что может быть лучше полезного зеленого смузи на завтрак или в качестве небольшого перекуса?

Вам кажется, что освоить йогу (да и множество других вещей на свете) за 20 часов невозможно? Вы просто еще не слышали про «Правило 20 часов». Моё знакомство с вышеизложенным Правилом состоялось совсем недавно посредством книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов». Так вот, автор заявляет, что любым (!) навыком можно овладеть…

Для ученых давно не секрет, что 40% наших ежедневных действий не трудно принятые решения или хитро продуманные стратегии, а не более чем привычки. Привычки у нас бывают разные. Одни полезные и даже спасительные, поскольку разгружают мозг от лишней работы (например, вождение автомобиля, чистка зубов, застегивание пуговиц), а другие, напротив, вредные…

В современном мире йога у всех на слуху. Да и чуть ли не каждый второй уже опробовал эту индийскую диковинку. Однако людей, которые с должной осознанной лёгкостью могут ответить на вопрос: «Что же такое эта ваша ЙОГА и с чем её едят?», всё ещё маловато. Попробуем разобраться.