Сегодня я хочу рассказать про «технику помидоров». Метод «Pomodoro» был придуман одним итальянцем ещё в конце 80-х. Я с методом знакома всего несколько лет (и почему таким полезным штукам не учат в школе?). За это время я стала намного продуктивнее работать и меньше уставать.

Йога на страже иммунитета

Никто не любит болеть. Слабость, температура, озноб означают, что как минимум на неделю вы будете вырваны из повседневности. Зачастую это время нереализованных планов, невоплощённых проектов и невостребованных идей. Конечно, иногда взять пару дней тайм-аута, чтобы дать своему организму отдохнуть в череде нескончаемых дел, жизненно необходимо. Но не лучше ли провести…

Слушая эмоции.

Хотите знать, что чувствуют другие люди? Понимание эмоций и переживаний других является неотъемлемым навыком успешной коммуникации и важной составляющей счастливых отношений

Кто в голове главный?

Человеческий мозг служит источником мыслей, эмоций, восприятия, действий, памяти… Однако мы до сих пор до конца не знаем, как точно он функционирует. Интересно, что в нашем мозге нет отдельного участка, который был бы ответственен за работу всего органа.

Про семена.

  Сегодня все больше людей, придерживающихся ЗОЖ и правильного питания, включают в свой рацион семена чиа, льна и пр. Это отличная привычка, а особенно если помнить об одном правиле

Вспомнить всё.

А знаете ли вы, что человек в среднем запоминает 7 элементов поступившей информации за раз и хранится она не более 30 секунд? Эти данные были опубликованы еще в 1956 году психологом Дж. Миллером. На основании его исследований была выведена закономерность,

Осторожно: фруктоза!

Если вы часто бываете в отделе здорового питания, то могли заметить, что полки с заветными безвредными продуктами то и дело пестрят надписями «с фруктозой», а в качестве полезной альтернативы сахару на стеллаже уютно пристроилась пачка чистой фруктозы. Но так ли она полезна?

Гвоздика.

Гостья из далеких Молуккских островов в Индонезии…. Приправа, которая способна успокоить боль… Это все про гвоздику. О вкусовых качествах гвоздики пусть каждый судит сам, а я хочу поговорить о ее свойствах.

Понятие о нейрогенезисе

Слышали, что нервные клетки не восстанавливаются? А вот и неправда. Идея о том, что наша нервная система статична и неспособна к регенерации уже канула в Лету, по крайней мере в научных кругах. Теперь понятие нейрогенеза охватило лучшие умы нашего мира. Нейрогенез (дословно – рождение нерва) — процесс образования новых клеток…