Привет!
Как твои дела?
Наконец-то возобновится еженедельная рассылка! Я очень-очень соскучилась по этим письмам! А ты?
Я уже очень давно хотела продолжить отправку писем, но с рассылкой у меня произошло некоторое идейное выгорание…
Хорошо, что всегда можно сделать попытку 2.0.
Я только что вернулась с отдыха в Черногории и, заряженная солнцем и минералами Адриатического моря, готова к генерированию и реализации новых планов и идей!
Я решила, что теперь в рассылке будет не только повествовательная часть, но и практическая. Я постараюсь каждую неделю собирать маленькие прикладные советы (по йоге, продуктивности, здоровью и пр.), чтобы рассылка получилась более полезная.
Ну и конечно буду делиться анонсами разных интересных событий.
И практическая минутка.
Предлагаю сегодня заняться своим здоровьем. Постарайся все сегодняшние действия направить на оздоровление своего тела и организма.
Приём пищи, подъём по ступенькам, разминка, прогулка… Делай всё с осознанием того, как это повлияет на твоё ЗДОРОВЬЕ и ТЕЛО.
Здоровье – наш ценнейший ресурс. Позаботься о себе прямо сейчас!
Что можно сделать:
- съешь фрукт или овощ,
- к следующему приёму пищи добавь кунжут, семена чиа, клетчатку, масло гхи… (в общем всё, что повысит пищевую ценность твоей еды),
- пройдись немного,
- сделай суставную гимнастику,
- сделай масляный самомассаж,
- запишись к врачу, если тебя давно что-то беспокоит,
- помедитируй…
Вариантов невероятно много!
Буду рада, если ты поделишься своими «приёмчиками» (через почту или социальные сети), чтобы со следующими письмами я могла расширить и дополнить такой вот список «полезностей». Он будет невероятно ценен для тех, кто только начинает свой путь к здоровой и осознанной жизни. Давай создавать его вместе!
Отличного тебе дня!
Волшебной недели!
И внимания к своему здоровью!
С самыми приятными пожеланиями,