Привет!
Надеюсь это письмо нашло тебя в отличном настроении и прекрасном самочувствии! Как идёт твоя осень?
Я приятно предвкушаю жёлтые листья под ногами,
уютные шарфы,
душевные посиделки в кафе, когда за окном дождь,
тёплое какао,
аромат цитрусовых и корицы…
Редкий случай, но в этот раз я с каким-то особенным нетерпением жду неизбежной смены сезона… К чему бы это?)))
Моя осень выдаётся очень насыщенной на работу. Иногда с новыми идеями, а иногда и с нехваткой вдохновения и сил… Уверена, тебе тоже такое знакомо. Отчего же так происходит?
Прежде всего оттого, что нашему организму сейчас нужно перестроиться на более холодное время, а для этого надо замедлить обменные процессы в теле (замедлить метаболизм) и перейти в режим накопления. Для всех этих естественных перемен нам нужно больше энергетических ресурсов. Откуда же они возьмутся?
К практике!
- Знаю, что непросто… НО! Постарайся сейчас больше спать (долой недосып, попробуй выделить себе extra time для сна).
- Постарайся снизить физические нагрузки, если они были излишне активными летом (отказываться совсем ни в коем случае не стоит!).
- Старайся употреблять в пищу больше цитрусовых и продуктов, богатых витамином С, чтобы не простудиться. Иначе вместо необходимых перестроек, твоему организму придётся ещё и сражаться с болезнью!
- Если же простуда начинает подкрадываться – не спеши сразу выпивать горстку таблеток! Попробуй проверенный напиток из имбиря и лимона. Выпитый вовремя (как только появились ПЕРВЫЕ признаки простуды), он ещё меня ни разу не подвёл!
- А ещё попробуй добавлять в еду куркуму. В смузи, в супы, каши, блинчики… Куда угодно! Она почти безвкусная и придает блюдам (особенно тесту) невероятный жёлтый оттенок. Только не переборщи, а то еда начнёт горчить! Куркума – прекрасный природный антибиотик и иммуномодулятор, так что теперь у тебя целый арсенал приёмчиков от простуды!
Я очень надеюсь, что напомнила тебе какие-то вещи, которые помогут провести эту осень чудесно, без лишней усталости и болезней!