Как йога помогает справляться со стрессом? Биохимики отвечают.

Люди приходят на занятия йогой по разным причинам. Кто-то желает поддерживать свою физическую форму, кто-то жаждет освоить впечатляющие асаны, кто-то хочет скинуть лишние килограммы… Но большинство людей посещают занятия по йоге, чтобы поправить свое здоровье и избавиться от стресса. И с этими задачами йога справляется…

Секрет связанного угла.

Баддха-конасана, поза связанного угла и даже поза бабочки делит всех людей на 2 лагеря: у одних колени легко и изящно ниспадают к коврику, а у других такое положение вызывает дискомфорт, «округляет» спину и заставляет мышцы спины неистово напрягаться. Сразу скажу, что я сама отношусь к…

Освоить йогу за 20 часов

Вам кажется, что освоить йогу (да и множество других вещей на свете) за 20 часов невозможно? Вы просто еще не слышали про «Правило 20 часов». Моё знакомство с вышеизложенным Правилом состоялось совсем недавно посредством книги Джоша Кауфмана «Первые 20 часов». Так вот, автор заявляет, что…

Yoga? What’s this?

В современном мире йога у всех на слуху. Да и чуть ли не каждый второй уже опробовал эту индийскую диковинку. Однако людей, которые с должной осознанной лёгкостью могут ответить на вопрос: «Что же такое эта ваша ЙОГА и с чем её едят?», всё ещё маловато….