Рубрика: Образ жизни

Сегодня тема продуктивности и самоорганизации является актуальной для многих: кто-то начинает работать на себя, кто-то получает дистанционное образование, кто-то планирует начать своё дело… И раз уж это такая востребованная тема

❔А как вы принимаете решения? Обдумываете, взвешиваете, даёте мыслям “повариться”…? Это осознанные решения? Или вам помогает подсознание❔

Сегодня я хочу рассказать про “технику помидоров”. Метод “Pomodoro” был придуман одним итальянцем ещё в конце 80-х. Я с методом знакома всего несколько лет (и почему таким полезным штукам не учат в школе?). За это время я стала намного продуктивнее работать и меньше уставать.

Никто не любит болеть. Слабость, температура, озноб означают, что как минимум на неделю вы будете вырваны из повседневности. Зачастую это время нереализованных планов, невоплощённых проектов и невостребованных идей. Конечно, иногда взять пару дней тайм-аута, чтобы дать своему организму отдохнуть в череде нескончаемых дел, жизненно необходимо….

  Сегодня все больше людей, придерживающихся ЗОЖ и правильного питания, включают в свой рацион семена чиа, льна и пр. Это отличная привычка, а особенно если помнить об одном правиле

А знаете ли вы, что человек в среднем запоминает 7 элементов поступившей информации за раз и хранится она не более 30 секунд? Эти данные были опубликованы еще в 1956 году психологом Дж. Миллером. На основании его исследований была выведена закономерность,

Если вы часто бываете в отделе здорового питания, то могли заметить, что полки с заветными безвредными продуктами то и дело пестрят надписями «с фруктозой», а в качестве полезной альтернативы сахару на стеллаже уютно пристроилась пачка чистой фруктозы. Но так ли она полезна?

Гостья из далеких Молуккских островов в Индонезии…. Приправа, которая способна успокоить боль… Это все про гвоздику. О вкусовых качествах гвоздики пусть каждый судит сам, а я хочу поговорить о ее свойствах.

Mind maps, мозговые карты или интеллект-карты представляют собой диаграммы, позволяющие визуально организовать информацию. Впервые про интеллект-карты я прочла более 10 лет назад в книге Тони Бьюзена «Суперпамять». Тони является известным британским математиком, психологом, исследователем мозга и создателем самих мозговых карт.

Сегодня речь пойдет о маслах, употребляемых в пищу. Вокруг них много мифов и предубеждений, страницы Интернета пестрят доводами в пользу диаметрально противоположных фактов. Начинаем разбираться. Зачем нам вообще употреблять в пищу масла?